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- C'est impossible, dit la Fierté - C'est risqué, dit l'Expérience - C'est sans issue, dit la Raison - Essayons, murmure le coeur - William Arthur Ward

 
 
- Le doute est le
commencement
de la sagesse - 
  Aristote

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- Un vieil indien explique à son petit fils que chacun de nous a en lui 2 loups qui se livrent bataille. Le premier loup représente la sérénité, l'amour et la gentillesse. Le second loup représente la peur, l'avidité et la haine. "Lequel des 2 loups gagne ?" demande l'enfant. "Celui que l'on nourrit" répond le grand-père - Sagesse Amérindienne

On a deux vies, 
et la deuxième commence 
quand on se rend compte 
qu’on n’en a qu’une
Confucius 
 
Il n'y a que 2 types de personnes 
dans le monde :
des justes qui savent
qu'ils sont pécheurs,
et les pécheurs qui pensent
qu'ils sont justes 
 
Blaise Pascal
 
Ne vous souciez pas d'être
sans emploi ; souciez-vous
plutôt d'être digne d'un emploi
 
Confucius
 
L'archer a un point
commun avec l'homme
de bien : quand sa flèche
n'atteint pas le centre
de la cible, il en cherche
la cause en lui-même
 
Confucius
 
Vivre est la chose la
plus rare. La plupart
des gens se contentent
d'exister
 
Oscar Wilde

« Un individu conscient et debout est bien plus dangereux pour le pouvoir en place que 10 000 individus endormis et inconscients. » Gandhi

Le sage a honte de ses
défauts, mais n'a pas
honte de s'en corriger 
Confucius
 

 

13 août 2011 6 13 /08 /août /2011 15:13

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Une lectrice me demandait récemment pourquoi il arrivait que certaines personnes en viennent à dire : "J'ai toujours faim",  et comment il se faisait qu'elles n'arrivaient pas à calmer leurs envies…

La question est bien posée !


- Certaines personnes ne sont pas capables de s'arrêter de manger. Pourquoi ?
- Pour d'autres, il est impossible de détecter leur point de satiété. Quand doivent-elles s'arrêter ?
- D'autres encore font, pendant leur période de régime, des écarts alimentaires inimaginables.


Pourquoi ces personnes font-elles de tels excès ?


Nous allons essayer de voir, à travers plusieurs articles, quels sont les mécanismes de base qui font qu'une personne qui veut perdre du poids développe parfois des comportements alimentaires qui vont à l'encontre de toute logique…

Maigrir sans régime


Pour expliquer ces comportements bizarres, nous allons nous intéresser aux explications du Dr Zermati, qui a écrit le livre "Maigrir sans régime". Selon lui, c'est parce que la relation entre le mangeur et sa nourriture s'est dégradée que de tels comportements se sont mis en place.

Il y a quatre étapes dans l'évolution vers la dégradation de plus en plus grande entre le mangeur et sa nourriture.


La première étape : la personne est en état de « restriction cognitive », c'est-à-dire qu'elle se restreint volontairement de manger certains aliments (qu'elle aura défini elle-même) dans le but de ne pas grossir, voire de perdre du poids. Dans ce cas, elle ne tient plus compte de ses sensations alimentaires.


Elle contrôle mentalement son alimentation au lieu de faire confiance à ses sensations. Pour ce faire, elle fait appel à des connaissances ou à des croyances personnelles. Elle ne fait pas nécessairement appel à une injonction venant d'une autorité extérieure bien déterminée.


Finalement, elle arrive à une situation où elle va considérer qu'il existe des aliments « interdits » et d'autres qui sont « autorisés ». Cette classification est fallacieuse puisqu'il n'existe aucun aliment absolument interdit, ni d'autres qui sont bons à manger dans n'importe quel cas…

 

 

À propos de l'auteur :


Didier Henry, créateur du Blog Perdre Du Poids

http://www.blog-perdre-du-poids.com © 2011

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Published by Hygie - dans Alimentation
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- La peur que quelque chose arrive est pire que la chose elle-même. Les peureux meurent bien des fois avant l'heure de leur mort. La peur doit être bannie de votre vie car elle est irrationnelle et bloque l'action - Swami Prajnanpad

L’Amour est le fondement
du monde. Où il a l’amour,
il y  a la paix, là où il y  a égoïsme
il y a misère et souffrance.
Apprenez de Mère Nature qui
donne d’Elle-même, même si
elle est exploitée par l’homme.
Faites de bonnes actions et
considérez les êtres comme
les enfants de la Mère Divine. 
 Amma

-Si vous voulez le bon, vous aurez le mauvais aussi. Chaque chose a deux aspects. Si vous voulez le côté face d'une pièce, vous devez prendre le côté pile aussi. C'est inutile d'attendre seulement du plaisir. Le plaisir et la peine vont toujours de pair. Il faut prendre les deux, ou rien du tout - Swami Prajnanpad

 

"Qui sème une pensée,

récolte une action ;

qui sème une action

récolte une habitude ;

qui sème une habitude,

récolte un caractère ;

qui sème un caractère,

récolte un destin."

STEPHEN R. COVEY

- Ceux qui savent assimiler la part de vérité de l'autre surtout si elle est contraire à la leur sortent du cercle infernal de l'ego. - Soeur Emmanuelle

 

 

 

 
 

Tout caillou est un diamant pour celui qui sait voir. Arnaud Desjardins